Формат: онлайн, курс в доступе с 20 ноября.
Продолжительность: 7 уроков общей продолжительностью 3 часа, 5 заданий, встречи 2 раза в неделю.
Стоимость: 4 900 р.
Ведущий: Светозар Синельников
Точки опоры адекватной самооценки здоровой личности, конкретные инструменты создания, осознания и трансляции своей ценности, выстраивание личных границ.
Курс для каждого:
Здоровая самооценка – это не накачка себя аффирмациями и медитациями. Это результат комплексной работы, влекущей перемены во всех сферах жизни.
Этот курс для вас, если:
1. Вас не устраивает ваша самооценка.
2. Вы не ощущаете за собой права на что-либо.
3. Вам постоянно приходится отстаивать ваши личные границы
4. Люди чувствуют ваш страх и смущение
5. Ваша уверенность в себе зависит от внешних обстоятельств и факторов, а не исходит изнутри вас
Что ждёт вас на курсе
1. Видеоуроки
2. Домашние задания с обратной связью
3. Ответы на вопросы
Программа курса
1. Теоретическая часть.
2. Ваша субъективная и объективная значимость.
3. Самоценность. Как её ощутить?
4. Откуда берётся уверенность в себе.
5. Вредные убеждения и заблуждения о самооценке.
6. Что такое любовь к себе и как этого достичь.
7. Самодостаточность как точка опоры.
8. Личные границы.
9. Самооценка и личная жизнь.
10. Ответы на вопросы.
Что будет результатом курса
1. Конкретный комплексный план выстраивания своей самооценки и жизни с опорой на ощущение самоценности.
2. Здоровая уверенность в себе и самоуважение.
3. Понимание, как позиционировать себя в коллективе и личном общении.
Курс состоит из 7 видеоуроков по 10-20 минут, по 2 раза в неделю.
Все курсы и товары
