Хаптагай. Курс дыхательных упражнений

Формат: онлайн

Продолжительность: 5 уроков длительностью 15 минут

Стоимость: 500 р

Ведущий: Алексей Глазачев.

О чем курс:

1. Дыхание и наука. Техника безопасности при выполнении дыхательных упражнений. Что такое хаптагай. Как выстраивать свои дыхательные практики.
2. Задержка дыхания на выдохе. Польза, порядок выполнения. Дыхание для успокоения, замедления, хорошего сна.
3. Квадратное дыхание при ходьбе, стабилизирует, направляет, ведет к цели.
4. Капалабхати – сияющий череп – для ускорения, тонизирования, чтобы проснуться.
5. Анулома-вилома. Дыхание от всех болезней.